Βάλτε το μυαλό σας να δουλέψει

Τα σταυρόλεξα κάνουν καλό, όπως και μια ισορροπημένη διατροφή. Το κλειδί όμως για την μακροπρόθεσμη υγεία του μυαλού είναι να το κρατάτε σε ενέργεια, όσο γίνεται περισσότερο.

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στην Αυστραλία για την άνοια, τα παιχνίδια που "ακονίζουν" το μυαλό ενεργοποιούν ένα μέρος μόνο του εγκεφάλου, ενώ αφήνουν ένα μεγάλο μέρος αδρανές.

"Προκειμένου να ενεργοποιείστε τα άλλα μέρη του εγκεφάλου, απαιτούνται πράγματα όπως να αναπτύξετε την ικανότητα να ακούτε με προσοχή ή να κινείστε. Ακόμη και το να βγαίνετε έξω για να πάτε στο θέατρο ή στον κινηματογράφο, βοηθάει. Το ίδιο και η σωματική άσκηση, το περπάτημα, το κολύμπι, ώστε να βεβαιωθείτε ότι το αίμα κυκλοφορεί με γρήγορους ρυθμούς στις μικρές ''φλέβες'' του εγκεφάλου", επισημαίνει ο καθηγητής Στήβεν Ρόμπινσον από το Τμήμα Ψυχολογίας και Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου Μόνας.
Πηγή http://www.skai.gr